مايوفاشيال ريليز (MFR: Myofaccial Releas) یک تکنیک دستی موثر است که با حفظ فشار روی محدودیت‌های مایوفاشیال (بافت همبندی-عضلانی)، درد را برطرف می‌کند و حرکت را برمی‌گرداند. برای درک تکنیک‌های MFR ابتدا نیاز است که سیستم فاشیا را خوب بشناسیم.

فاشیا مثل پرده‌ای است که عضلات، استخوان‌ها، اعصاب، شریان‌ها، وریدها، ارگان‌های داخلی شامل : قلب، ریه، مغز و نخاع را می‌پوشاند. یک نکته جالب راجع به فاشیا این است که تنها به صورت جداگانه در جاهای مختلف نیست بلکه ساختاری است که از سر تا پا بدون انفصال وجود دارد و هر قسمت از بدن به وسیله فاشیا به قسمت دیگر متصل می‌شود.

فاشیا به علت اتصال به تمام ساختارهای بدن نقش مهمی در ساپورت بدن دارد و بدون محدودیت می‌تواند حرکت کند یا کشش پیدا کند. بنابراین هرگاه صدمه یا التهاب به وجود آید، فاشیا خاصیت انعطاف‌پذیری خود را از دست می‌دهد. در نتیجه سفت و محدود شده و منبع ایجاد فشار در سایر قسمت‌های بدن می‌گردد. به افرادي با پوسچر بد و افراد استرسي و آسيب‌هاي فيزيكي كمك مي‌كند با اجرای این تکنیک (MFR) شبكه فاشيايي شل می‌شود و تنش عضلات و استخوان‌ها و مفاصل و اعصاب كاهش می‌يابد. اين تكنيك تعادل را به حالت نرمال بر مي‌گرداند و آبرسانی به بافت‌ها و سلول‌ها افزایش می‌یابد چون گردش خون بهتر می‌شود.

نحوه این شیوه درمانی انجام به صورت درمان دستی است ولی گاهی ممکن است فیزیکال‌تراپیست از یک پروب هم برای فشار روی نقاط ماشه‌ای استفاده نماید. پس از کاربرد اين نوع از تكنيك‌ها توسط فیزیکال‌تراپیست، كاهش درد بلافاصله بیمار همراه با احساس راحتی، اگر برای بيمار خيلی محسوس نباشد بعد از چند روز كاهش درد و راحتی را اظهار خواهد کرد.

انواع اختلالات فاشیا چه هستند؟!

بررسی اختلالات فاشیا یک بحث جامع و تخصصی در علوم پزشکی و فیزیوتراپی است بنابراین سعی بر این داریم که در ادامه این اختلالات را نام ببریم و توضیحی مختصر از هر یک از آن‌ها ارائه نماییم:

فاشیا پلانتار

یک نوع التهاب بافت فاشیا در ناحیه کف پا است که می‌تواند تا روی انگشتان ادامه پیدا کند. التهاب فاشیا کف پا از جمله شایع‌ترین علل برای درد پاشنه پا محسوب می‌شود.

انقباض پویتون

نوعی التهاب در بافت فاشیا ناحیه زیر پوست دست و انگشتان است. در این اختلال هر نوع انقباض انگشتان دست سخت و دردآور خواهد شد.

شانه یخ‌‌زده

التهاب فاشیا در نواحی عضلات شانه است که هر نوع حرکت آن را محدود و با درد شدید همراه خواهد کرد. این عارضه در اثر التهاب و سفت‌شدن فاشیاهای اطراف مفصل شانه ظاهر می‌شود که هر نوع حرکت این عضو بدن را محدود خواهد کرد.

مایوفاشیال

التهاب و گرفتگی بافت فاشیا در میان عضلات برای یک یا چند نقطه ماشه‌ای است. در این حالت ممکن است برخی برآمدگی‌های کوچک یا گره‌های عضلانی در سطح بدن خود احساس کنید که همان نقاط ماشه‌ای هستند. این نقاط در اثر التهاب و سفتی فاشیا بین عضله‌ای ظاهر می‌شوند که محدودکننده و دردناک است. تکنیک مایوفاشیال ریلیز در منوال‌تراپی نیز برای تسکین دردها و بهبود حرکتی این عارضه فاشیا توسعه پیدا کرده ‌است.

تکنیک مایوفاشیال ریلیز برای تسکین دردهای ناشی از التهاب فاشیا است لذا به ‌عنوان یک روش منوال‌تراپی عمومی محسوب نمی‌شود و بنابراین برای هر نوع گرفتگی، درد و یا مشکلات حرکتی عضلانی نمی‌توانیم از این روش استفاده کنیم.

برخی از مزایای متعدد بهره‌مندی از تکنیک مایوفاشیال ریلیز

• موثر بر کاهش احساس درد فاشیا
• نقش موثر بر افزایش دامنه حرکتی عضلات و بازیابی فعالیت‌های طبیعی بدن
• سودمند برای کاهش تنش استخوانی، عضلانی و حتی مفاصل و اعصاب ملتهب‌شده تحت تاثیر فاشیا
• نقش موثر بر افزایش گردش خون میان بافت‌های عضلانی
• کمک به بهبود انعطاف‌پذیری بدن