کرایوتراپی که به سرمادرمانی نیز معروف است درمانی مبتنی بر شواهد و یک جایگزین محبوب برای حمام یخ می‌باشد که از طریق دستگاهی لوکس دمای بدن را در جهت افزایش اندورفین، آدرنالین و اکسیژن، به طور ایمن و به طور مساوی در طی یک تا سه دقیقه کاهش می‌دهد.

بسیاری از افراد به‌ویژه ورزشکاران، کرایوتراپی با نیتروژن را ترجیح می‌دهند، زیرا دمای بسیار پایین آن تا 140- درجه سانتی‌گراد برای تسکین درد و بازیابی عضلات بسیار موثر است. از همان جلسه اول، بهبود قابل توجهی در ظاهر، درد و استقامت پوست مشاهده می‌شود. خلق و خوی تقویت‌شده و کیفیت بهتر خواب معمولا با کرایوتراپی مشهود است.

کرایوتراپی کل بدن در پزشکی، درمان با دماهای بسیار سرد است، که در آن بدن انسان به مدت دو تا سه دقیقه در معرض دمای بسیار پایین تا زیر 100 درجه سانتیگراد قرار می‌گیرد تا واکنش‌های مثبت ایجاد شده توسط بدن را برانگیزد. با کرایوتراپی واکنش‌های ایجاد شده توسط بدن انسان به درمان مشکلات سلامتی، افزایش عملکرد در ورزش و غیره کمک می‌کند.

برخی از مزایای متعدد کرایوتراپی

• کاهش درد و التهاب
• کاهش درد عضلانی (DOMS)
• بهبود سیستم ایمنی
• کاهش خستگی
• کاهش مدت زمان بهبودی آسیب
• بهبود قدرت عضلانی و عملکرد مفاصل
• افزایش تخلیه لنف و گردش خون
• افزایش انرژی و اوج عملکرد ورزشی
• فراهم‌سازی امکان تمرین شدیدتر و حجم بالاتر
• بازگشت سریع‌تر به تمرینات ورزشی
• فراهم‌سازی امکان فعالیت ورزشی فوری پس از درمان